Alimentação e Exercícios
Sempre é bom cuidar do seu corpo, certo?! Então aí vão algumas dicas sobre isso: primeiramente devo falar que devemos comer muitas coisas saudáveis e diminuir as quantidades dos chips, bolachas recheadas, biscoitos, frituras em geral e etc, por coisas mais saudáveis! Por exemlo: quando for á casa de sua amiga, em vez de comer todo o chips e se encher de doces, você pode comer apenas um punhadinho de chips e alguns doces...a questão é: você pode comer, mas não pode exagerar! Todos esses doces, lanches de fast-food e etc, normalmente tem muita gordura trans e/ou saturada, e esse tipo de gordura é sempre bom evitar!
Outra coisa que faz bem a saúde e ao seu corpo, são os exercícios. Se você não gosta de suar por exemplo, pode procurar fazer exercícios dentro da água, como natação! Se não gosta de "jogar" (como por exemplo: jogar vôlei, basquete e etc) pode fazer patinação, ballet, jazz ou algo do tipo. Mas o importante é fazer algum exercício que você goste e sinta prazer de estar fazendo! Após o exercício, você toma um banho e passa um hidratante ou um óleo corporal com um perfume gostoso, e relaxe! Depois de um bom exercício você se sente mais bonita, melhor com o seu corpo e mais descansada, afinal o exercício físico deixa o seu sono mais gostoso, ou seja..descansa melhor o seu corpo. Se preferir, você também pode comprar cremer que relaxam o corpo e a pele! O importante é ter prazer pelo o que está fazendo!